محققان پی بردند؛
استفاده از سونا به کاهش وزن در دوران یائسگی کمک می کند
به گزارش سلامت باشی، یک سونا ۳۰ دقیقه ای یا حمام حباب گرم هر روز امکان دارد به زنان در یک سن خاص کمک نماید تا از افزایش وزن ناخواسته جلوگیری نمایند.
به گزارش سلامت باشی به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، این نکته امیدوارکننده از مطالعه روی موش هایی است که پتانسیل درمان های حرارتی را در زنان یائسه نشان داده است.
محققان دریافتند موش های ماده مسن تر که تحت یک درمان حرارتی نیم ساعته کل بدن قرار گرفتند، وزن کمتری اضافه کردند و از انسولین که به کنترل قند خون کمک می نماید، بهتر استفاده کردند.
اما پیش از این که یک جلسه حمام کردن یا سونا را در تقویم روزانه خود بگنجانید، به خاطر داشته باشید که نتایج تحقیقات حیوانی همیشه در افراد آشکار نمی گردد.
«سونکیو چانگ»، سرپرست تیم تحقیق و استادیار تغذیه در دانشگاه ماساچوست، اظهار داشت: «با این حال، مطالعه ما نشان داده است که گرما درمانی کل بدن می تواند بعنوان یک چاره مؤثر و غیرتهاجمی برای مدیریت افزایش وزن و مقاومت به انسولین در رابطه با یائسگی عمل کند.»
او اظهار داشت: «گرما درمانی می تواند یک گزینه عملی برای زنان یائسه باشد که بزرگ شدن دور کمر آنها را در معرض خطر بیماری های متابولیک ناشی از تغییرات هورمونی قرار می دهد.»
برای این مطالعه، محققان تخمدان های موش های ماده مسن تر را برداشتند تا شرایط بعد از یائسگی را تکرار کنند. موش ها با یک رژیم غذایی غربی با ۴۵ درصد کالری از چربی تغذیه شدند. به مدت ۱۲ هفته، یک گروه ۳۰ دقیقه در روز را در یک محفظه حرارتی با دمای ۱۰۴ درجه فارنهایت سپری کردند. گروه دیگر عملیات حرارتی نداشتند.
آنهایی که عملیات حرارتی دریافت نمودند، به صورت قابل توجهی سطوح پایین تری از آنزیم لاکتات دهیدروژناز در رابطه با صدمه بافتی ناشی از افزایش سن داشتند. این درمان همینطور به جبران افزایش وزن ناشی از رژیم غذایی پرچرب کمک کرد.
در مقایسه با موش های دیگر، گروه گرمادرمانی تجمع چربی کمتری در نواحی کلیدی مانند کبد و چربی قهوه ای داشتند که به بدن در سوزاندن انرژی کمک می نماید. افراد با افزایش سن آنرا از دست می دهند، که متابولیسم را کُند می کند.
محققان دریافتند که گرما سبب ایجاد چندین فرایند می شود که به بدن در سوزاندن چربی و استفاده مؤثرتر از انرژی کمک می نماید.
این فرایند همینطور سبب تحریک چربی سوزی، کاهش تجمع چربی در کبد و بهبود حساسیت به انسولین می شود.
منبع: salamatbashi.ir
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب