گزارش جدید محققان؛
شام خانوادگی باعث کاهش استرس می شود
به گزارش سلامت باشی، محققان تاکید می کنند که شام خانوادگی فواید زیادی برای سلامتی دارد.
به گزارش سلامت باشی به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، نتایج یک نظرسنجی جدید از انجمن قلب آمریکا تأیید می کند که ۹۱ درصد خانواده ها هنگام غذا خوردن در کنار یکدیگر استرس کمتری دارند.
دکتر «ارین میچوس» مدیر قلب و عروق در دانشگاه جانز هاپکینز، اظهار داشت: «صرف وعده های غذایی با دیگران راهی عالی برای کاهش استرس، افزایش عزت نفس و بهبود ارتباط اجتماعی بخصوص برای کودکان است. استرس مزمن و مداوم همینطور می تواند خطر ابتلاء به بیماری قلبی و سکته را در طول زندگی افزایش دهد، ازاین رو برای افراد مهم می باشد که راه هایی برای کاهش و مدیریت استرس در اسرع وقت پیدا کنند.»
در حالی که وعده های غذایی مشترک امکان دارد استرس را کم کند، حدود ۶۵ درصد از بزرگسالان حداقل تا حدودی استرس دارند، و ۲۷ درصد گفته اند که بسیار استرس دارند. حدود ۶۹ درصد از افرادی که به صورت تمام وقت یا پاره وقت کار می کنند، گفته اند که اگر بتوانند غذای خویش را با همکار خود تقسیم کنند، استرس کمتری در محل کار خود دارند.
منبع: salamatbashi.ir
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب