متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاكید كرد؛
ضرورت مشاوره تغذیه قبل از حاملگی
سلامت باشی: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، بر ضرورت انجام مشاوره تغذیه قبل از حاملگی تاکید نمود.
به گزارش سلامت باشی به نقل از مهر، لادن گیاهی، درباره ی آثار بلندمدت و کوتاه مدت تغذیه بر قدرت باروری و داشتن یک حاملگی خوب و موفق، اظهار داشت: مهم ترین نکته ای که باید بدانیم این است که تغذیه هر فرد از دوران جنینی تا دوران بزرگسالی بر قدرت باروری او آثار بلندمدت و ماندگار دارد. اما در کنار آثار بلندمدت، تغذیه در کوتاه مدت نیز بر توان و کیفیت باروری ما اثرگذار می باشد. بنا بر این به همه زوج هایی که قصد حاملگی دارند، چه بطور طبیعی و چه با بهره گیری از روش های کمک باروری، سفارش می شود دو تا سه ماه قبل از اقدام یا شروع سیکل درمان مشاوره تغذیه انجام دهند تا از کفایت تغذیه ای ایشان اطمینان حاصل شود. این متخصص تغذیه توضیح داد: آن چه از نظر تغذیه ای یک حاملگی خوب را حمایت می کند، کار پیچیده و دشواری نیست. در حقیقت، غذا خوردن یک نیاز غریزی و فطری است و اصول سخت و پیچیده ای ندارد اما رعایت همین اصول و نکات ساده می تواند تأثیر مهمی بر کیفیت و نتیجه حاملگی داشته باشد. وی درباره ی اختلالات تغذیه ای رایج در زوج های نابارور، اظهار داشت: آن چه بیش از همه در زوج های نابارور مشاهده می شود، بی نظمی در زمان دریافت وعده های اصلی، مثل حذف صبحانه و بی نظمی در ترکیب دریافت است. کار مشاوران تغذیه این است که ترکیبِ درست مواد غذایی را متناسب با فرهنگ، سلایق و امکانات هر فرد، بین مواد غذایی به شکلی تقسیم نماییم که نیاز بدن به تمام ویتامین ها، مواد معدنی، انرژی و املاح لازم تامین شود. گیاهی اضافه کرد: اگر خانم با دریافت نادرست و ناکافی مواد غذایی وارد حاملگی شود، نمی توان انتظار داشت که جنین به خوبی رشد کند. اما این تصور نادرستی است که فقط خانم ها برای یک حاملگی موفق به مشاوره تغذیه نیاز دارند. نیمی از جنین از اسپرم تشکیل شده است و بنابراین، تغذیه آقایان نیز چه در بلندمدت و چه در کوتاه مدت بر قدرت باروری و نتیجه حاملگی مؤثر است. وی افزود: آن چه در آقایان بیشتر مشاهده می شود، بی نظمی در دریافت مواد غذایی، دریافت میزان بالای روغن های اشباع، روغن های حاوی اسیدهای چرب ترانس، روغن جامد، گوشت های سرخ شده و حجم بالای نان و برنج در وعده های غذایی و کمبود فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها در وعده های غذایی روزانه است. این متخصص تغذیه توضیح داد: برخی فکر می کنند اگر تمام مواد غذایی لازم را در یک وعده دریافت نمایند یا از انواع مکمل ها استفاده کنند، اختلالات تغذیه ای جبران می شود. اما باید بدانیم که اگر نظم، میزان و کیفیت تغذیه روزانه مان متناسب با نیازهای مان نباشد، بطورمثال اگر از روغن های نامطلوب و مضر در غذاهای مان استفاده نمائیم یا سطح استرس های روزانه مان بالا باشد، هیچ یک از مکمل ها نمی توانند اثر لازم برای بهبود قدرت باروری را داشته باشند. پس هر مکملی تنها بر پایه دریافت یک رژیم غذایی درست، از نظر زمان، ترکیب و مقدار، می تواند اثربخش باشد. گیاهی اضافه کرد: یک سفارش مهم تغذیه ای به همه، خصوصاً زوج هایی که قصد حاملگی دارند، این است که بیاموزند به شکلی پخت وپز کنند که طی پروسه پخت، ارزش مواد غذایی کاهش پیدا نکند. او در آخر تصریح کرد: بطور خلاصه، عملکرد ما در مشاوره تغذیه بر سه محور استوار است؛ غربالگری و دریافت شرح حال دقیق از عادات و شرایط تغذیه ای، ارائه یک برنامه غذایی شخصی سازی شده متناسب با شرح حال، نیازها و شرایط فرد و تعیین و تبیین اهداف تغذیه ای به نحوی که برای فرد قابل اجرا و عملیاتی باشد. ما در مرکز درمان ناباروری ابن سینا خدمات مشاوره تغذیه را به همه زوج ها، چه آنها که قصد مبادرت به حاملگی طبیعی دارند و چه آنها که در سیکل درمان ناباروری یا سقط مکرر قرار دارند، ارائه می نماییم و اصلاح برنامه غذایی می تواند نتایج بسیار مثبتی بر نتیجه درمان داشته باشد.
منبع: salamatbashi.ir
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب