گزارش محققان سوئدی؛
افزایش ریسک مبتلا شدن به دیابت در افرادی که خیلی کم می خوابند
به گزارش سلامت باشی، تحقیقات جدید نشان داده است کم خوابی در شب علاوه بر این که شما را در تمام طول روز گیج می کند، می تواند احتمال مبتلا شدن به دیابت نوع ۲ را هم افزایش دهد.
به گزارش سلامت باشی به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت سفارش شده در شب می خوابند، افرادی که به صورت معمول ۵ ساعت در شب می خوابیدند، ۱۶ درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قند خون بودند.
کسانی که فقط سه تا چهار ساعت خواب داشتند، ۴۱ درصد بیشتر با خطر ابتلاء به دیابت مواجه بودند.
حتی اگر افراد کم خواب رژیم غذایی سالمی داشته باشند، باز هم خطر ابتلاء به دیابت به همان میزان در آنها افزایش خواهد یافت.
«کریستین بندیکت»، محقق خواب در دانشگاه اوپسالا سوئد و سرپرست تیم تحقیق، می گوید: «نتایج ما برای نخستین بار این سوال را مطرح می کند که آیا یک رژیم غذایی سالم می تواند کمبود خواب را از نظر خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ جبران کند یا خیر».
بندیکت در ادامه اضافه کرد: «نیازی نیست افراد کم خواب از ارتباط با دیابت وحشت کنند، اما این یافته ها باید بعنوان یادآوری این نکته تلقی شود که خواب نقش مهمی در سلامتی دارد.»
مطالعه جدید بر مبنای داده های در ارتباط با سلامت و سبک زندگی جمع آوری شده از تقریبا ۲۴۸۰۰۰ بریتانیایی انجام شد.
گروه تحقیق با پیگیری شرکت کنندگان به مدت بیشتر از یک دهه، تفاوت کمی در خطر دیابت برای افرادی که شش ساعت در شب می خوابیدند (در مقابل هفت یا هشت ساعت) مشاهده نمودند.
با این حال، صدمه پذیری ها برای افرادی که کمتر از شش ساعت می خوابیدند ظاهر شد.
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب