محققان تایوانی پی بردند؛
حفظ تناسب اندام سلامت روان کودکان را تقویت می کند
سلامت باشی: تحقیقات جدید نشان میدهد که فواید آمادگی جسمانی برای کودکان بر سلامت روان آنها نیز تاثیر می گذارد.
به گزارش سلامت باشی به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، نتایج یک پژوهش جدید نشان داد که ورزش زیاد ممکنست از علایم افسردگی، اضطراب و اختلال بیش فعالی در کودکان محافظت کند.
به گفته پژوهشگران، هر چه بیشتر ورزش کنید، بهتر است: عملکرد بالاتر در کارهای قلبی عروقی، قدرت و استقامت عضلانی هر کدام با محافظت بیشتر در مقابل مشکلات سلامت روان همراه بود.
مطالعه جدید که توسط پژوهشگران تایوان انجام شد، داده های تست های آمادگی جسمانی دانشجویان ملی تایوان را با پایگاه داده تحقیقات بیمه ملی مقایسه کرد. پژوهشگران از داده های ناشناس برای مقایسه آمادگی جسمانی دانش آموزان با سلامت روان آنها استفاده کردند.
خطر ابتلاء به اختلال سلامت روان در مقابل تناسب اندام قلبی، با مدت زمان یک دانش آموز در دوی ۸۰۰ متر، استقامت عضلانی با تعداد دراز و نشست های انجام شده و قدرت عضلانی با پرش ایستاده اندازه گیری شد.
محققان پی بردند عملکرد بالاتر در هر فعالیت با خطر کمتر اختلال سلامت روان مرتبط بود. به عنوان مثال، کاهش ۳۰ ثانیه ای در زمان دوی ۸۰۰ متر با کاهش خطر اضطراب، افسردگی و اختلال بیش فعالی در دختران مرتبط بود. در پسران، با اضطراب کمتر و خطر کمتر اختلال بیش فعالی همراه بود.
در همین حال، افزایش پنج دراز و نشست در دقیقه با کاهش اضطراب و خطر اختلال بیش فعالی در پسران و با کاهش خطر افسردگی و اضطراب در دختران مرتبط بود.
محققان در این مطالعه نوشتند: «این یافته ها پتانسیل آمادگی قلبی تنفسی و عضلانی را به عنوان عوامل محافظتی در کاهش شروع اختلالات سلامت روان در میان کودکان و نوجوانان نشان میدهد.»
کارشناسان عنوان می کنند که استفاده زیاد از صفحه نمایش، جایگزین خواب، ورزش و کارهای شخصی شده است که همگی کلید رشد سالم محسوب می شوند.
محققان نتیجه گرفتند: «یافته جدید بر نیاز به تحقیقات بیشتر در مورد برنامه های آمادگی جسمانی هدفمند تاکید می کند. برنامه های ورزشی پتانسیل قابل توجهی به عنوان مداخلات پیشگیرانه اولیه در مقابل اختلالات روانی در کودکان و نوجوانان دارند».
منبع: سلامت باشی
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب