راز طلایی لیمو ترش معجزه ای برای سلامت بدن
به گزارش سلامت باشی، یک قطره لیمو، یک دنیا سلامتی است. این میوه ی ترش و پرخاصیت نه تنها طراوت بخش است، بلکه سلامت شما را از درون تقویت می کند.
به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر؛ لیمو ترش یکی از میوه های پرخاصیت و پرطرفدار است که به سبب طعم و عطر خاص خود در آشپزی، پزشکی سنتی و صنایع دارویی کاربرد گسترده ای دارد. طبع لیمو ترش در طب سنتی، سرد و خشک بوده و سرشار از آنتی اکسیدان ها، فلاونوئیدها، ویتامین A، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین های گروه B، فولات، ویتامین C، آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم، فسفر، روی، فیبر و لیمونن است. ویتامین های گروه B در ترکیب با یکدیگر عملکرد سیستم عصبی را بهبود می بخشند و انرژی بدن را می افزایند. ویتامین E نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان معرفی می شود و به حفظ سلامت پوست و صیانت از سلول های بدن در مقابل لطمه های ناشی از اکسیداسیون کمک می نماید. پتاسیم نقش برجسته ی در حفظ تعادل آبی و الکترولیتی بدن دارد و فیبر سبب بهبود عملکرد گوارشی و کاهش خطر بیماریهای قلبی-عروقی می شود. همچنین، مصرف لیموترش می تواند به بهبود هضم و جذب مواد مغذی در بدن کمک نماید، بوی بد دهان را کم کند و به بهبود سلامت دهان و لثه کمک نماید.
برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف لیموترش می تواند به کاهش ریزش مو و تقویت سلامت موها کمک نماید. نکته ای که در مصرف آب لیمو ترش باید به آن توجه کنید آنست که می تواند به سبب خاصیت اسیدی که دارد سبب از میان رفتن مینا دندان و پوسیدگی دندان ها شود، از همین رو برای مصرف آب لیمو ترش بهتر است آنرا رقیق کنید. لیمو ترش اسیدی است یا قلیایی؟ لیموترش در حالت طبیعی خود، از نظر طعم و خواصش، اسیدی است. مقدار اسید سیتریک در لیموترش موجب می شود که طعم این میوه تند و اسیدی باشد. با این وجود، با ورود به دستگاه گوارش، تأثیر قلیایی دارد. این بدین سبب است که با تجزیه در دستگاه گوارش، اسید سیتریک به بیکربنات تبدیل می شود که قلیایی است. بنابراین، در بدن ما تأثیر قلیایی دارد و می تواند در تعادل اسیدی-قلیایی بدن نقش داشته باشد. خواص درمانی لیمو ترش لیمو ترش خواص فراوانی برای سلامتی دارد. لیمو ترش سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها بوده و می تواند از بدن در مقابل بیماریها محافظت کند. خواص لیمو ترش برای کبد لیموترش به خاطر داشتن ویتامین C، مواد فیتوشیمیایی و اسید سیتریک و همین طور خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود، می تواند برای بهبود سلامت کبد مفید باشد. تمیزکننده کبد؛ لیموترش می تواند به تمیزکردن کبد و افزایش فعالیت آن کمک نماید. آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش می توانند به کاهش فشار اکسیداتیو و ضرر سلولی کبد کمک کنند. اسید سیتریک موجود در لیمو ترش سبب افزایش تولید صفرا در کبد می شود و از این راه می تواند به سم زدایی از سموم بدن کمک نماید.
حفظ سلامت کبد؛ لیمو ترش منبعی غنی از ویتامین C بوده که به شکستن الکل در کبد کمک می نماید. ویتامین C و مواد فیتوشیمیایی موجود در لیموترش می توانند به حفظ سلامت کبد و ممانعت از لطمه های ناشی از عوامل خارجی مانند عفونت ها و سموم کمک کنند. یکی از موادی که می تواند از کبد محافظت کرده و به حفظ سلامت کبد کمک نماید، هسپریدین است و لیمو ترش حاوی هسپریدین است. تنظیم آنزیم های کبدی؛ لیموترش می تواند به تنظیم فعالیت آنزیم های کبدی کمک نماید. این پروسه می تواند در بهبود عملکرد کبد و تجزیه و هضم مواد مغذی مؤثر باشد.
کاهش التهاب: خواص ضد التهابی لیموترش می تواند به کاهش التهاب های کبدی کمک نماید. این خاصیت می تواند در بهبود انواع التهاب های مزمن کبدی مؤثر باشد. همچون خواص لیمو ترش می توان به مواردی مانند تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت سلامت قلب، بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی، بهبود پروسه هضم، از میان رفتن علایم سو هاضمه، درمان کبد چرب، حفظ سلامت کبد، دفع سموم بدن، از بین بردن درد دندان و ورم لثه، از بین بردن لکه های پوستی، کاهش التهاب، آرام بخشی، افزایش انرژی، کاهش عفونت های ویروسی، درمان آکنه و جوش صورت، درمان ریزش مو، درمان سنگ کلیه، کاهش قند خون، درمان کم خونی و غیره اشاره نمود. خواص لیموترش برای کلیه و سنگ کلیه لیموترش می تواند به عنوان یک ماده طبیعی کمک کننده در حفظ سلامت کلیه باشد، اما مصرف آن باید با ملاحظه و در رژیم غذایی سالم و متنوع جای داده شود. لیمو ترش حاوی مقادیر بالای اسید سیتریک است که سبب افزایش حجم و PH ادرار شوه و از این راه می تواند به پیشگیری و درمان سنگ کلیه کمک نماید. مصرف آب لیموترش یا مصرف آبلیمو در میانه های روز می تواند کمک نماید تا میزان ادرار تولیدی افزایش یابد و به تخلیص ضایعات مخرب و سنگ های کلیه کنند. مصرف ترکیب سیر و لیمو ترش یک گزینه درمانی مناسب برای درمان سنگ کلیه و عفونت های کلیه مفید می باشد. با این وجود، برای افرادی که قبلاً سنگ کلیه داشته اند یا به عوامل خاصی که توسعه سنگ کلیه را تحریک می کنند، حساس هستند، مصرف لیموترش باید به میزان معقول و با مشورت پزشک صورت گیرد. همچنین، در صورت داشتن مشکل کلیوی جدی، مانند کمبود عملکرد کلیه یا نارسایی کلیوی، سفارش می شود با پزشک خود درباره ی مصرف لیموترش و تغییرات رژیم غذایی خود مشورت کنید.
خواص لیمو ترش و فشار خون لیموترش می تواند تأثیری مثبت بر فشار خون داشته باشد. مصرف لیموترش می تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک نماید. کلسترول بالا می تواند یکی از فاکتورهای مهم فشار خون بالا باشد. لیموترش حاوی مواد فیتوشیمیایی مانند فلاوونوئیدها است که می توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند و در نتیجه فشار خون را کاهش دهند. اما توجه داشته باشید که مصرف لیموترش به تنهایی نمی تواند مشکل فشار خون را درمان کند و باید به همراه رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و مراقبت های پزشکی مناسب برای کنترل فشار خون صورت گیرد. فواید لیمو ترش برای سرطان همچون خواص لیمو ترش می توان به خواص ضد سرطانی آن اشاره نمود. لیمو ترش سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها است که می توانند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و همین طور سبب خنثی سازی و از میان رفتن رادیکال های آزاد موجود در بدن که از عوامل ایجاد کننده سرطان ها هستند، می شوند. لیمو ترش از مرکباتی است که یک معجزه در کشتن سلول های سرطانی است و قدرتی ۱۰۰۰۰ بار قویتر از شیمی درمانی دارد. خواص لیمو ترش برای مردان از دیگر خواص لیمو ترش این است که به سبب داشتن ویتامین C و تیامین در خود می تواند سبب افزایش و بهبود کیفیت اسپرم و باروری در مردان می شود. لیموترش به عنوان یک میوه غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها، می تواند در بهبود کیفیت اسپرم و باروری مردان نقش مهمی ایفا کند. خواص لیمو ترش برای زنان لیموترش برای زنان خواص مختلفی دارد. این میوه حاوی ویتامین C، آنتی اکسیدان ها و مواد مفید دیگری است که به بهبود سلامت زنان کمک می نماید. تقویت سیستم ایمنی؛ ویتامین C موجود در لیموترش می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک نماید و در مقابل عفونت ها و بیماریها مقاومت بیشتری بوجود آورد. لیمو ترش یک میوه ی اعجاب انگیز با خواص درمانی فراوان است که می تواند به بهبود سلامت عمومی بدن کمک نماید. افزودن این میوه ی پرخاصیت به رژیم غذایی روزانه، نه فقط موجب افزایش ایمنی بدن می شود، بلکه از خیلی از مشکلات سلامتی نیز جلوگیری می کند.
منبع: سلامت باشی
مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب